บำบัดร่างกายช่วยผ่อนคลายด้วย อโรมาเธอราพี

อโรมาเธอราพี

รู้ไหมการบำบัดด้วย อโรมาเธอราพี สามารถช่วยให้ผ่อนคลาย บำบัดความเครียด เพิ่มความสุขทางอารมณ์และทางร่างกายให้กับคุณได้ เพราะในยามที่ร่างกายหรือจิตใจอ่อนล้า แน่นอนว่าคุณอาจต้องการการพักผ่อนและ อโรมาเธอราพี อาจเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เช่นกัน มาดูกันค่ะว่ากลิ่นหอม ๆ จะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้าและทำให้คุณรู้สึกดีได้อย่างไร

อโรมาเธอราพีด้วย คืออะไร?

อโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดรักษาที่ใช้สารสกัดจากพืชธรรมชาติเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และความรู้สึกที่ดี บางครั้งเรียกว่าน้ำมันหอมระเหยบำบัด อโรมาเทอราพีใช้น้ำมันหอมระเหยอะโรมาติกในการรักษาสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายและอารมณ์

2 2

วิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอม

อโรมาเธอราพีเข้าทำงานบำบัดด้วยกลิ่น หรือเป็นการดูดซึมผ่านทางผิวหนัง ด้วยวิธีต่อไปนี้

  • ดิฟฟิวเซอร์
  • สเปรย์ฉีดน้ำหอม
  • ยาสูดพ่น
  • เกลืออาบน้ำ
  • น้ำมัน ครีม หรือโลชั่นสำหรับนวดหรือทาเฉพาะที่
  • เครื่องอบไอน้ำใบหน้า
  • ประคบร้อนและเย็น
  • หน้ากากดินเหนียว

คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ในการบำบัดได้ หรืออาจเลือกใช้หลายอย่างรวมกันซึ่งขึ้นอยู่กับความชอบและความต้องการของแต่ละบุคคล เพราะน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติการรักษา การใช้งาน และผลข้างคียงที่แตกต่างกันไป อีกทั้งการผสมผสานน้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างการผสมผสานที่เสริมฤทธิ์กันทำให้เกิดประโยชน์มากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการทำ อโรมาเทอราพี

อโรมาเทอราพีล้วนมีประโยชน์มากมายในการช่วยบำบัดร่างกายของคุณให้รู้สึกผ่อนคลาย ดังนี้

  • จัดการกับความเจ็บปวด
  • ช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้น
  • ลดความเครียด กระสับกระส่าย และวิตกกังวล
  • บรรเทาอาการเจ็บข้อ
  • รักษาอาการปวดหัวและไมเกรน
  • บรรเทาผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
  • บรรเทาความรู้สึกไม่สบายของอวัยวะเพศ
  • ต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา
  • การทำงานของระบบย่อยอาหารดีขึ้น
  • เสริมภูมิต้านทาน

บำบัดด้วย อโรมาเทอราพี อาจรักษาอาการเหล่านี้ได้

  • โรคหอบหืด
  • อาการนอนไม่หลับ
  • ความเหนื่อยล้า
  • ภาวะซึมเศร้า
  • การอักเสบต่าง ๆ
  • ปลายประสาทอักเสบ
  • ปัญหาประจำเดือน
  • ผมร่วง
  • โรคมะเร็ง
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • โรคข้ออักเสบ
  • วัยหมดประจำเดือน
modern aroma oil diffuser wood surface with knitted element candle lavender oil blurred background 169016 10334

ผลข้างเคียงของ อโรมาเทอราพี

น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ปลอดภัยต่อการใช้งาน แต่มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำความเข้าใจ รวมทั้งผลข้างเคียงที่คุณควรระวัง โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยาตามคำสั่งแพทย์อยู่

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวของคุณ ใช้น้ำมันตัวพาเพื่อเจือจางน้ำมันก่อนเสมอ อย่าลืมทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้ผิวของคุณเกิดอาการแพ้

เด็กและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำมันบางชนิดเพราะอาจส่งผลร้ายต่อคุณได้เช่นกัน

ผลข้างเคียงของการใช้น้ำมันหอมระเหย ได้แก่

  • อาการผื่น
  • โรคหอบหืด
  • อาการปวดหัว
  • อาการแพ้
  • การระคายเคืองผิวหนัง
  • อาการคลื่นไส้

ใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยความระมัดระวังหากคุณมีอาการต่อไปนี้

  • โรคหอบหืด
  • โรคลมบ้าหมู
  • ความดันโลหิตสูง
  • กลาก
  • โรคสะเก็ดเงิน

ทั้งหมดนี้คือขอดีและข้อเสียของการบำบัดด้วยอโรมาเทอราพี ซึ่งแน่นอนว่ามีส่วนช่วยบำบัดให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และก่อนบำบัดด้วยอโรมาเทอราพีทุกครั้งควรศึกษาถึงข้อดีข้อเสียต่าง ๆ ด้วยนะคะ

#อโรมาเทอราพี#น้ำมันหอมระเหย#การนวด

พักผ่อนสมอง : https://www.hehababor.com/