เมนูอาหารบรรเทาอาการภูมิแพ้

ilpadellaccio2.com เมนูอาหารบรรเทาอาการภูมิแพ้ ในช่วงที่สถานการณ์ของไวรัสโคโรน่ากำลังระบาดและสถานการณ์ฝุ่น pm 2.5 ที่ยังไม่คลี่คลายทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องระมัดระวังสุขภาพของลูกรักมากเป็นพิเศษ โดยการมีภูมิคุ้มกันที่ดี เปรียบเหมือนมีเกราะคอยป้องกันโรคอันเกิดจากเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ การเลือกอาหารที่เหมาะสมก็จะช่วยให้ลูกมีสุขภาพและภูมิคุ้มกันที่ดี ห่างไกลจากโรคร้าย ภูมิแพ้ ค่ะ 1.ข้าวผัดปลาแซลมอนเทอริยากิ ส่วนผสม เนื้อปลาแซลมอน 1 ถ้วยตวง ซอสเทริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลี 1 ชาม แครอท 1/2 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 2 ฟอง กระเทียม 5 กลีบ ข้าวหอมมะลิหุงสุก 1 ถ้วย ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ    นำเนื้อปลาแซลมอนมาย่างให้สุก แล้วยีให้เป็นชิ้นเล็กๆ ตักใส่จานไว้ ล้างผักให้สะอาด ซอยผักกะหล่ำปลีและแครอท หั่นกระเทียมเป็นชิ้นแบนๆไว้ ตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อย นำกระเทียมลงไปเจียวให้เหลืองดี และตักขึ้นมาพักไว้ก่อน ตั้งกะทะอีกครั้ง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่ไข่ลงไปผัดยีให้สุก ตามด้วยผักกะหล่ำปลีและแครอท ผัดสุกแล้วตามด้วยเนื้อปลาแซลมอนจนเนื้อปลาสุกดี ใส่ข้าวลงไป […]

adminilpadellaccio2

14 October 2021